2014年7月25日金曜日

ばててませんか?

ども、暑いったらありゃしないですね。。。
皆様バテてませんか???

これは持論なのですが
バテているからといって食事を質素にするのは
かえって精神的に良くない気がします!
バテている時こそ元気が出るものや
たくさん食べれるようなものをチョイスしないと
エネルギーにならないと思うのです!

なので、いろいろ工夫しながらしっかり食事しましょう!
お野菜などは今の時期、生で食べれるものも多いし
さっぱりとたべれるのでサラダなどオススメです!


明日は安居さんがくれたトマトが少しあります。
これは肥料に米ぬかだけを使った自然味あふれる
さっぱりとしたトマトです!


そしてスタミナといえばこれ“ニンニク”
野田さんから頂いたジャンボにんにくは
ホイル焼きにしても調味料として使っても
抜群に美味しいです!


そのほか、明日のお野菜はこんな感じです!


小松菜
(彦根:西村さん) 1P\150

オクラ
(大中:野田さん) 1P\200

キャベツ
(安土:山梶さん) 1P\200

甘長とうがらし
(野洲:平中さん) 1P\200

茄子
(徳島:平さん) 1袋¥200

オカヒジキ
(野洲:平中さん) 1袋¥150

きゅうり
(野洲:北中さん) 1P\150

アスパラガス
(彦根:中村さん) 1P\250

トマト
(野洲:平中さん) 1P¥300

プチトマト
(彦根:安居さん) 1P¥200

とうもろこし
(大中:内藤さん) 1P¥200
※水曜日と同じランチャー82

九条ネギ
(大中:宇都さん) 1P¥150

モロヘイヤ
(栗東:三浦さん) 1P\150

空芯菜
(彦根:中村さん) 1P\150

かぼちゃ“ロロン”
(野洲:平中さん) 1P\400

コリンキー
(徳島:平さん) 1P\250
※生で食べれるかぼちゃです。

玉ねぎ
(徳島:平さん) 1P\200

ピーマン
(野洲:平中さん) 1P\150

じゃがいも
(大中:アグリの郷さん) 1袋¥250

ニンジン
(和歌山:戸出さん) 1袋¥200

新ごぼう
(群馬:戸出さん) 1P¥200

ルッコラ
(大津:マノーナファームさん) 1P¥150

サラダほうれん草
(大津:マノーナファームさん) 1P¥150

パセリ
(栗東:三浦さん) 1P\100

バジル
(大中:内藤さん) 1P¥250

河内晩柑
(愛媛:ぱもじゃ農園さん) 1P¥450

レモン
(愛媛:ぱもじゃ農園さん) 1P¥300

ピーチパイン
(沖縄:南方風さん) 1P¥480

土生姜
(高知:上本屋) 1片¥100~

【山の上マーケット】
かのこ豆の水ようかん
こしあんの水ようかん
カスタードプリン
くるみパウンド
いちじくジャムのスクエアケーキ





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