先週末より京都は一気に気温が上がり夏日な毎日。
水分補給などで熱中症対策もしながら
普段の食事で夏バテ対策もしっかりして頂きたいので
今日は夏の体を作るお野菜を2つご紹介します。
まずは空芯菜。
何といってもβカロテンが豊富、そして体内でビタミンAに変わり
髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持などにも役立っています。
また汗と共に失うカリウムをはじめ、ビタミンＢ１、Ｂ２などを沢山含み、
エネルギーの代謝を高め、夏バテ気味の身体にエネルギーを与えてくれるので、
熱い夏を乗り切るのにはもってこいの野菜です。
続いてはツルムラサキ
夏のホウレン草とも呼ばれるお野菜で
ミネラルは、ホウレン草よりも沢山含んでいます。
カリウムうとマグネシウムは骨を生成する上で欠かせない成分でもあり、
骨を丈夫にし、健康を維持します。
そしてビタミンCも豊富。
暑い日は食べやすい食事に偏りがちですが
お野菜を積極的にとることで体つくりに大きくプラスになります。
是非、トライしてみて下さい。
そしてもう一つ
別にご紹介したい最近の当店の売れ筋商品もご紹介させて下さい。
ワサビオイルです。
鳥取大山の美しい水で育った本わさびを
美肌効果があると言われる米油に付け込み
風味を抽出した油になります。
お肉やお魚はもちろん、アボカドやチーズなどの乳製品にも
相性バッチリでここ最近本当によく売れています。
ご自宅用はもちろん、贈り物にも最適で
今回はたくさん仕入れましたので売り切れでご迷惑お掛けしていた皆様
大変お待たせいたしました。
ワサビの風味も夏には口当たりが良いので
こちらもオススメです。
是非一度お試しください。
大玉トマト(滋賀産 こだわり減農薬 ¥320円)
無農薬トマト(滋賀産 無農薬 ¥350円)
プチトマト(滋賀産 こだわり減農薬 ¥280円)
アスパラ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥280円)
ホワイトアスパラ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥280円)
とうもろこし(徳島産 こだわり減農薬 ¥250円)
ヤングコーン(滋賀産 こだわり減農薬 ¥300円)
小松菜(滋賀産 無農薬 ¥180円)
ホウレン草(滋賀産 無農薬 ¥250円)
空芯菜(滋賀産 無農薬 ¥200円)
ツルムラサキ(滋賀産 無農薬 ¥200円)
インゲン豆(滋賀産 こだわり減農薬 ¥200円)
モロッコ豆(滋賀産 こだわり減農薬 ¥120円)
オクラ(滋賀産 無農薬 ¥250円)
万願寺とうがらし(滋賀産 無農薬 ¥150円)
甘長とうがらし(滋賀産 無農薬 ¥150円)
ナス(滋賀産 無農薬 ¥200円)
春大根(滋賀産 こだわり減農薬 ¥250円）
オカヒジキ(滋賀産 無農薬 ¥150円)
春キャベツ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥280円)
キャベツ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥280円)
茎ブロッコリー(滋賀産 無農薬 ¥250円）
ズッキーニ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥200円)
パプリカ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥250円)
クレソン(滋賀産 こだわり減農薬 ¥180円)
ルッコラ(滋賀産 無農薬 ¥180円)
バジル(滋賀産 無農薬 ¥200円)
大葉(滋賀産 無農薬 ¥100円)
九条ネギ(滋賀産 こだわり減農薬 ¥180円)
ニラ(滋賀産 無農薬 ¥150円)
じゃがいも(宮崎産 無農薬 ￥300円)
じゃがいも"シャドークイーン”(滋賀産 無農薬 ￥280円)
人参(徳島産 無農薬 ¥200円)
新玉ねぎ(滋賀産 無農薬 ¥180円)
完熟玉ねぎ(淡路島産 こだわり減農薬 ¥250円)
かぼちゃ(滋賀産 無農薬 ¥280円)
コリンキー(滋賀産 無農薬 ¥200円)
親しょうが(徳島産 無農薬 ¥140円/100gあたり)
にんにく(滋賀産 無農薬 ¥250）
レモン(愛媛産 無農薬 ¥150円)
赤しそ(滋賀産 無農薬 ¥550円)
ピーチパイン(沖縄産 無農薬 ¥580円)
《岩倉ブレーメンさん前》水曜日 9:30〜13:00
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